這次去印度有一個重要的收穫，上師針對禪修說：
“開始了，就不要間斷，保持連續，哪怕每天做一點點，做得少沒關係，不要間斷。”
這似乎是一個相當淺顯的道理，但對於我是一個重要的開示。
回顧了一下，有多少事情，就是因為間斷，進而荒廢。
我經常會有一些需要長期努力的事情，因為懶、因為忙、因為種種原因……“今天不做了，明天再說”，“先歇一歇，過幾天再說”，有一些事情等再撿起來發現前功盡棄、要重複用工，還有更多的事情從此不再撿起。
如果不是很重要的事情也就算了，但偏偏有很多重要但不緊急的事情間斷後，我們很容易就長期陷入拖延焦慮中。
完後還要面對不得不再撿起來的那一份艱難。
在完形中，有一個重要的概念，我們要在人生中減少“未完成事件”，因為我們人生的困境都是由大大小小的“未完成事件”堆積而成的。大到一個永遠無法彌補的過錯，小到一個應該表達而沒有表達的感受、主張。
這裡面有一個我們可能沒有覺察，很不善巧的心態，就是我們總是要求自己完成制定好的計劃，並且認為那才是堅持，可是那個完美的計劃是給我們帶來壓力并選擇逃避的根源。
其實這妨礙我們精進，並且是一種病態的完美主義。
如果我們一直在做一件事情，這件事就一直在進行中，我們就可以一直保持狀態。
的確，你會發現人生中凡是重要的事情都不能間斷，都不是三下五除二就能一勞永逸的，都要保持連續性，比如吃飯、睡覺、心跳。
又比如保持健康、學習、禪修。
從今往後，我決定要做成的事情，一旦開啟，我就不會再間斷，哪怕每天只做五分鐘。
我視為精進的一個原則。
我不知道是不是每個人都有這樣的狀況和感觸，如果你覺得這個分享是有價值的，我們共勉。