經常有朋友詢問關於上火的問題,尤其是孩子經常流鼻血。
經常流鼻血也叫鼻衄,通常被歸於上火,會有兩種認為……體質偏熱或太虛。
上火是個挺普遍存在的現象,任何現象都不會無緣無故的存在,任何現象都是健康狀況的顯現,因此有必要和大家全方位探究一下。
讓我們來先來認識一個詞——水火既濟,來自易經的第六十三卦,既濟卦,號稱是易經中最完美的一卦,它的陽爻都在陽位,陰爻都在陰位,也就是六爻都當位。
卦象離火在下而炎上,坎水在上而潤下,也是水火相交相濟之象。
卦義是成功,圓滿,平衡。
在中醫理論中,「水」代表腎(屬陰,主收藏),「火」代表心(屬陽,主溫煦)。
健康的身體,必須是心火下降去溫暖腎水,而腎水上升去冷卻心火。
水火交融,則身體機能平衡,稱為「心腎相交」,是人體最健康的狀態。
水火既濟也是道家築基煉内丹的必須條件。
但現代人大多數是什麼樣呢?
心火蹭蹭的往上冒,腎水沉在下邊恨不能結冰,這就是我們常說的心腎不交。
我們再來認識一下所謂“上火”,大多數人都把上火理解為一個概念,但實際上上火是有兩種火,一個是實火,一個是虛火,實火就是陽太亢盛,虛火是陽不足。
在這裡我們需要注意,很多時候虛火只是被解釋爲陰虛,忽視了陰虛的背後是陽不足,于是一味地滋陰,沒有去補陽。
實火我們可以瀉火,可以用清涼去平衡。
如果不分虛實,一味去滅火,那就是雪上加霜。
因爲絕大多數是虛火,我習醫這麼多年,真沒見過幾個實火。
虛火就必須解決那個陽不足,這個時候問題就來了,中藥有升降浮沉,補藥都是升浮的,也就是藥性向上走,要補陽得向下引,也叫引火歸元,這就是難點,也是很多人不敢補、補也補不進去的原因之一,否則補就太簡單了,把人蔘鹿茸蟲草當飯吃不就行了嗎。
我們必須要看到虛火的下面是寒,有寒就有溼,有溼就會滯,有句話說「千寒易除,一濕難去」,所以不僅僅要祛寒,還要化溼……虛火何止“火”那麼簡單?
那個虛火是虛陽浮越,不能内守。
咱們簡單點區分,只要你經常飲食寒涼,久坐不動,長期透支,手脚冰冷,那就不可能有實火。
這時候如果上火了,可千萬別喝涼茶啊,那跟喝毒藥差不多。
贈送一個小貼士:備受推崇號稱滋陰聖品的石斛千萬別亂吃,對於大多數人都是毒藥,你知道爲啥了不?
想起我剛跟師那會兒的一件趣事,師父喜歡吃荔枝,荔枝的確好吃,但“一個荔枝三把火”搞得談火色變的廣東人又饞又怕,我師父經常勸朋友不要怕,要放量吃,一斤打底二斤起步,奇怪的是反而不上火了。
原理很簡單,幾個“三把火”誘發了虛火,大量的“三把火”反而起到了溫陽的效果。
再來看“日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人”,恐怕不是文筆誇張吧,東坡先生是不是很懂中醫啊?
記得師父以前常說離火 ☲ 和坎水 ☵ 兩卦的調理意義。
養心陰,就是養離卦中間的陰爻;
溫腎陽,就是溫坎卦中間的陽爻。
把這兩個爻養好了,水火便能相濟。
思考題:『黃帝內經』說“陽化氣,陰成形”,血是有形物質,它失控了,你覺得是陰的問題還是陽的問題呢?
在被問到上火問題的時候,通常都會問道“有什麽簡單易行的辦法緩解一下不?”
健康是個複雜的事情,簡單易行通常是針對問題不大的時候,問題嚴重的時候不可能簡單易行,你懂的……
雖然我解釋了上火這個事,但不給點解決方案,你肯定不願意給好評,好吧,那咱就針對問題不大的給個簡單易行:
【神仙湯】
生薑 七片至一塊
大棗 三到五個(掰開)
枸杞 三十克
疫情期間或呼吸系統較弱的增加:
沙參 二十克
麥冬 二十克
陳皮 一塊
水煎十到十五分鐘,每天中午之前盡量喝。
男女老幼一年四季皆宜,可長期飲用。
平時可以選擇放少量冰糖,月經期間可以放紅糖。
神仙湯是食療,不要指望立竿見影,更不可能“食”到病除,得堅持。
But,健康這事更多的時候不是要做什麽,而是不做什麽……不飲食寒涼,不熬夜,不久坐,不透支精力體力……能做到不?Look in my eyes! 回答我!Tell me, why? why? baby why?




